Iniciar a terapia pode ser um passo desafiador, mas fundamental para o autoconhecimento e bem-estar emocional. O primeiro atendimento é uma etapa importante para estabelecer um vínculo com o terapeuta e alinhar expectativas sobre o processo terapêutico. Neste artigo, vamos explorar o que esperar dessa primeira sessão e como se preparar para aproveitá-la ao máximo.

O Objetivo do Primeiro Atendimento

A sessão inicial tem como principal objetivo conhecer o paciente, compreender suas demandas e apresentar o funcionamento da terapia. O terapeuta irá coletar informações sobre o histórico pessoal, emocional e comportamental, bem como esclarecer dúvidas sobre o processo terapêutico.

O Que Acontece na Primeira Sessão?

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    Apresentação e Acolhimento: O terapeuta se apresenta, explica sua abordagem e cria um ambiente seguro para o paciente compartilhar suas questões.

  • 2

    Coleta de Histórico: São feitas perguntas sobre experiências passadas, relações interpessoais e dificuldades emocionais.

  • 3

    Definição de Objetivos: O paciente pode expressar o que espera da terapia, e o terapeuta ajudará a estruturar metas realistas.

  • 4

    Explicação sobre o Processo Terapêutico: O profissional esclarecerá sobre a frequência das sessões, confidençialidade e metodologia utilizada.

  • 5

    Dúvidas e Considerações Finais: O paciente pode tirar dúvidas e refletir sobre a continuidade do processo.

Como se Preparar para a Primeira Sessão?

  • Reflita sobre seus objetivos: Pense no que você espera da terapia e nas principais questões que deseja trabalhar.

  • Seja honesto e aberto: A terapia é um espaço seguro, e a honestidade contribui para um processo mais eficaz.

  • Anote perguntas e dúvidas: Caso tenha questionamentos sobre o processo, anotá-los pode ajudar a lembrar durante a sessão.

  • Esteja confortável: Escolha um ambiente tranquilo, especialmente se for uma sessão online.

O primeiro atendimento é um momento de acolhimento e conhecimento mútuo. O terapeuta irá criar um ambiente seguro para que você se sinta à vontade para compartilhar suas experiências. Compreender como funciona essa sessão inicial pode ajudar a reduzir a ansiedade e tornar o início da jornada terapêutica mais leve e proveitoso.